1 serving (150 grams) contains 80 calories, 1.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
126.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.8 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 15.8 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 28.4 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 7.9 g | 28% | |
| سكريات | 18.9 g | ||
| بروتين | 1.6 g | 3% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 31.5 mg | 2% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 315.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلو جيكاما ومانجو
سلطة جيكاما ومانجو هي سلطة منعشة ونابضة بالحياة تجمع بين جيكاما مقرمش، ومانجو حلوة، وليمون حامض لنكهة لذيذة في كل لقمة. تنبع هذه السلطة من المطبخ اللاتيني الأمريكي، وتوفر لك قرمشة لذيذة بفضل الجيكاما، الخضار الجذرية الغنية بالألياف ومنخفضة السعرات الحرارية. تضيف المانجو العصيرية حلاوة استوائية، غنية بفيتامينات أ وج. يتم تقليبها في صلصة خفيفة من عصير الليمون والكزبرة، سلطة الجيكاما والمانجو ليست شهية فقط ولكنها أيضًا خيار صحي مثالي كوجبة جانبية أو توضع كطبقة ملونة على الأطباق الخفيفة. استمتع بمذاق هذه السلطة الغنية بالعناصر الغذائية التي تضفي بريقًا على أي وجبة!
