1 serving (150 grams) contains 190 calories, 6.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
299.7
سعرات حرارية
9.5
بروتين
15.8
كربوهيدرات
22.1
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
299.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 22.1 g | 28% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 15.8 mg | 5% | |
| صوديوم | 630.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.8 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 9.5 g | 19% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 157.7 mg | 12% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 315.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة سيزر الجواهر
سلطة جول كيزر هي لمسة نابضة بالحياة على الحب المفضل الكلاسيكي، مزج الخس الرومي المقرمش، مع الكروتون المقرمش وجبنة البارميزان الغنية، كلها مغمورة في خلطتنا الكريمية للكيزر. مشتقة من مطابخ المكسيك، تقدم هذه السلطة توازنًا لذيذًا من النكهات مع لمسة من الثوم والأنشوفة. مملوءة بالألياف من الخضروات والبروتين من الجبنة، إنها خيار خالي من الشعور بالذنب لأي وجبة. إستمتع بهذا الطبق المنعش الذي يعتبر مشبعًا ومغذيًا، مثالي لوجبة غداء خفيفة أو كجانب للعشاء. اختبر جوهر السلطات اليوم!
