1 serving (50 grams) contains 12 calories, 1.3 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 1.8 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
54.8
سعرات حرارية
6.2
بروتين
8.6
كربوهيدرات
1.0
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
54.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.0 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 47.6 mg | 2% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 8.6 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 3.8 g | 13% | |
| سكريات | 1.0 g | ||
| بروتين | 6.2 g | 12% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 119.0 mg | 9% | |
| الحديد | 3.6 mg | 20% | |
| البوتاسيوم | 714.3 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About أوراق الشباب
الأوراق الصغيرة الطازجة (Jeunes Pousses) هي أوراق نباتية نقية وحيوية تضيف نكهة ولونًا رائعًا على طبقك. تنحدر هذه الأوراق الصغيرة من تقاليد مختلفة في الطهي، وتحتوي على فوائد غذائية هائلة، مثل الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، التي تأتي في كل لقمة. فهي غنية بالألياف ومنخفضة السعرات الحرارية، مما يجعلها إضافة مثالية للسلطات والساندويتشات والزينة. مع نسيجها الرقيق ونكهاتها المتنوعة، ترتقي الأوراق الصغيرة بأي طبق مع تشجيع نمط حياة صحي. اكتشف جوهر النضارة مع الأوراق الصغيرة (Jeunes Pousses)!
