1 serving (350 grams) contains 600 calories, 40.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 60.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
405.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 13.5 g | 17% | |
| دهون مشبعة | 3.4 g | 17% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 60.8 mg | 20% | |
| صوديوم | 540.5 mg | 23% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 40.5 g | 14% | |
| ألياف غذائية | 3.4 g | 12% | |
| سكريات | 6.8 g | ||
| بروتين | 27.0 g | 54% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 54.1 mg | 4% | |
| الحديد | 2.0 mg | 11% | |
| البوتاسيوم | 337.8 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About دجاج جيرك مع أرز وسلطة كول سلو
الدجاج المشوي بالتوابل والأرز والكولسلو هو طبق حيوي يجمع بين نكهات المطبخ الجامايكي الغنية. نجم الوجبة هو الدجاج المشوي اللطيف، المتبل بمزيج من التوابل، بما في ذلك التوابل المشتركة وفلفل سكوتش بونيت، مما يمنحه طعماً لذيذاً. يُقدم فوق الأرز الهش، والذي غالباً ما يكون مُنكهًا بجوز الهند أو البازلاء، مما يُشكل قاعدة مُرضية. ويُقدم مع هذا الطبق كولسلو مقرمش، مصنوع من الملفوف والجزر الطازجين، مُقلين في صلصة كريمية. هذا الطبق يتوازن بين بروتين الدجاج والخضار الصحية، مما يجعله خيارًا غنيًا بالنكهة وفي نفس الوقت قلبيًا، مثاليًا لأولئك الذين يتوقون إلى الطعام الشهي والغذاء الصحي. استمتعوا بهذا الانفجار من النكهات، واستمتعوا بلقمة من البحر الكاريبي!
