1 serving (200 grams) contains 180 calories, 4.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
211.8
سعرات حرارية
4.7
بروتين
35.3
كربوهيدرات
5.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
211.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.9 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 588.2 mg | 25% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35.3 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 7.1 g | ||
| بروتين | 4.7 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 294.1 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About جابتشاي
الجبشي هو طبق كوري شهي من النودلز المقلية مع البطاطس الحلوة، والخضروات الزاهية، ومزيج لذيذ من صلصة الصويا وزيت السمسم. ينحدر هذا الطبق المحبوب من كوريا وغالبًا ما يحتوي على مكونات مثل الفطر والجزر والسبانخ ولحم البقر أو الفو. الجبشي شهي ومغذي، مليء بالفيتامينات من الخضروات الطازجة ومنخفض السعرات الحرارية، مما يجعله اختيارًا صحيًا عند تناوله بشكل معتدل. طعمه اللذيذ وعرضه الملون يجعلان الجبشي من الأطباق المفضلة في الاحتفالات الكورية والتجمعات العائلية.
