1 serving (150 grams) contains 100 calories, 5.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
157.7
سعرات حرارية
7.9
بروتين
9.5
كربوهيدرات
7.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
157.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.9 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 15.8 mg | 5% | |
| صوديوم | 315.5 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 9.5 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 6.3 g | ||
| بروتين | 7.9 g | 15% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 236.6 mg | 18% | |
| الحديد | 0.3 mg | 1% | |
| البوتاسيوم | 394.3 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About زيرة رايتا
الرايتا بالكمون هو طبق جانبي هندي منعش مصنوع من الزبادي الكريمي، والخضروات المفرومة بدقة، والعنصر الرئيس، بذور الكمون المحمصة. هذا الرفيق اللذيذ يأتي من المطبخ الهندي التقليدي، حيث يعزز نكهات الأطباق الحارة بخصائصه المبردة. مليء بالبروبيوتيك من الزبادي، يُساعد رايتا بالكمون على الهضم ويوفر العناصر الغذائية الأساسية، مما يجعله إضافة صحية لوجباتك. لا توفر بذور الكمون العطرية نكهة فريدة فحسب، بل تقدم أيضًا فوائد مضادة للأكسدة. استمتع بهذا الحلوى الحارة كمكمل مثالي لأي وليمة هندية!
