1 serving (200 grams) contains 250 calories, 5.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
294.1
سعرات حرارية
5.9
بروتين
52.9
كربوهيدرات
5.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.9 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 352.9 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 52.9 g | 19% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 1.2 g | ||
| بروتين | 5.9 g | 11% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 23.5 mg | 1% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 117.6 mg | 2% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About بازلاء بلديه
الجيرا بولاو هو طبق أرز عطري ولذيذ يأتي من المطبخ الهندي. يتم تحضيره باستخدام أرز البسمتي، وحبوب الكمون العطرية، ومزيج من التوابل، وهذا الطبق الذي يطهى في وعاء واحد بسيط ولذيذ. حبوب الكمون لا تعزز فقط طعمه المميز ولكنها توفر أيضًا فوائد صحية عديدة، مثل مساعدة الهضم وتعزيز عمليات الأيض. يمكن الاستمتاع بالجيرا بولاو بمفرده أو كمرافق مثالي للأطباق الجانبية والخضار. هذا الطبق الصحي هو توازن رائع بين الطعم والتغذية، مما يجعله محبوبًا للكثيرين.
