1 serving (100 grams) contains 130 calories, 2.7 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 28.2 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
260 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.6 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 2 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 56.4 g | 20% | |
| ألياف غذائية | 0.8 g | 2% | |
| سكريات | 0.2 g | ||
| بروتين | 5.4 g | 10% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 20 mg | 1% | |
| الحديد | 0.4 mg | 2% | |
| البوتاسيوم | 70 mg | 1% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About جاسمين رايس
الجازمين ريز هو طبق لذيذ يجمع بين نكهات الأرز الياسميني الغني مع مزيج من الخضروات الطازجة والبهارات العطرية. مشتق من المطبخ الجنوب شرق آسيوي، حيث حبوبه العطرية ليست فقط كنزًا مطبخيًا ولكن أيضًا مصدرًا للكربوهيدرات المعقدة. يحتوي الجازمين ريز على كميات غنية من العناصر الغذائية وغالبًا ما يشمل خضارًا ملونة مثل الفلفل الحلو والجزر والبازلاء الخضراء، مما يوفر الفيتامينات الأساسية والألياف. بفضل ملفه الغذائي منخفض الدهون، يعتبر الجازمين ريز خيارًا صحيًا لأولئك الذين يبحثون عن وجبة مرضية ومغذية في الوقت نفسه تثير الحواس التذوقية بينما تعزز النظام الغذائي المتوازن.
