1 serving (25 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
1152
سعرات حرارية
19.2
بروتين
192
كربوهيدرات
38.4
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (240g)
السعرات الحرارية |
1152 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 38.4 g | 49% | |
| دهون مشبعة | 9.6 g | 48% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1920 mg | 83% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 192 g | 69% | |
| ألياف غذائية | 9.6 g | 34% | |
| سكريات | 9.6 g | ||
| بروتين | 19.2 g | 38% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 96 mg | 7% | |
| الحديد | 4.8 mg | 26% | |
| البوتاسيوم | 288 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About جاتز
الجاتز هي وجبة خفيفة شهية نشأت في أستراليا، معروفة بقوامها الخفيف والهش. تصنع أساساً من دقيق القمح والخميرة، تعتبر الجاتز مثالية لتناولها مع أنواع الصلصات المفضلة لديك أو الجبن أو العجائن. بينما تقدم قوامًا ممتعًا، فإن الاعتدال أمر أساسي، حيث يمكن أن تكون غنية بالصوديوم والكربوهيدرات المكررة. تمتع بتناول الجاتز كإضافة لطيفة في الحفلات أو كوجبة خفيفة سريعة، وامتدح تنوعها الفريد ونكهتها في مغامراتك الطهيية.
