1 serving (140 grams) contains 205 calories, 4.3 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
292.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.6 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 2.9 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 64.3 g | 23% | |
| ألياف غذائية | 0.9 g | 3% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 6.1 g | 12% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 27.1 mg | 2% | |
| الحديد | 1.7 mg | 9% | |
| البوتاسيوم | 78.6 mg | 1% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أرز أبيض بالياسمين
الأرز الأبيض الياسميني هو نوع من الأرز طويل الحبة وعبقه لطيف ونموذجي، مع قوام قليلاً لزج. يُعرف هذا النوع من الأرز في جنوب شرق آسيا، خاصة في تايلاند، ويُستخدم كغذاء أساسي في مختلف الأطباق، مما يضيف نكهة فريدة إلى الكاري، والطبخات السريعة، والسلطات. يحتوي الأرز الياسميني على نسبة عالية من الكربوهيدرات، مما يوفر مصدر سريع للطاقة بينما يكون منخفض الدسم. وهو أيضا خالي من الغلوتين، مما يجعله مناسبًا للأشخاص الذين لديهم قيود غذائية. على الرغم من ذلك، من المهم الاستمتاع به بانتظام، نظرًا لارتفاع معدل السكر في الدم الناتج عنه. ارفع من مستوى وجباتك مع الأرز الأبيض الياسميني، حيث تتلاقى الطعم والتقاليد!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
