1 serving (100 grams) contains 130 calories, 2.4 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 28.2 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
260 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.6 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 2 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 56.3 g | 20% | |
| ألياف غذائية | 0.8 g | 2% | |
| سكريات | 0.1 g | ||
| بروتين | 4.7 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 6 mg | 0% | |
| الحديد | 0.4 mg | 2% | |
| البوتاسيوم | 70 mg | 1% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أرز الياسمين الأبيض
الأرز الياسمين الأبيض هو نوع من أصناف الأرز ذي الحبوب الطويلة العطرية، وهو موطنه تايلاند، حيث يُعرف برائحته الزهرية الخفيفة ونكهته الطعم الحلو قليلاً. غني بالكربوهيدرات، يُوفر مصدرًا سريعًا للطاقة، مما يجعله أساسًا في العديد من الأطباق الآسيوية. الأرز الياسمين الأبيض خالٍ من الغلوتين ومنخفض الدسم، ومحمل بالفيتامينات والمعادن الأساسية. على الرغم من أنه أقل غنى بالألياف من الأرز البني، إلا أنه يُمكن أن يكون جزءًا من نظام غذائي متوازن. سواء تم تقديمه إلى جانب الكاري، أو الأطباق المقلية، أو في السلطات، يُعطي الأرز الياسمين الأبيض لأي وجبة لمسة فريدة من حيث القوام والطعم. مثالي لأي طاهٍ منزلي يبحث عن إضافة لمسة من الأصالة إلى مأكولاتهم!
