1 serving (140 grams) contains 205 calories, 4.2 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
Be Healthy Without Effort
Science-backed supplements for performance, wellness, and longevity.
Optimize your body chemistry naturally
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
292.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.6 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 2.9 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 64.3 g | 23% | |
| ألياف غذائية | 0.9 g | 3% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 6 g | 12% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 28.6 mg | 2% | |
| الحديد | 0.4 mg | 2% | |
| البوتاسيوم | 78.6 mg | 1% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أرز الياسمين
الأرز الياسمين هو نوع طويل الحبة وعطري يأتي من تايلاند، معروف برائحته الزهرية اللطيفة وقوامه اللزج قليلاً عند الطهي. يعتبر مليء بالكربوهيدرات، ويعتبر قاعدة مثالية للعديد من الأطباق، ويكون مشهورًا في المطبخ الجنوب شرق آسيوي. الأرز الياسمين مصدر جيد للطاقة ويوفر فيتامينات ب مناسبة، على الرغم من أنه أقل في الألياف مقارنة بالأرز البني. بنكهته الفريدة، فهو ليس مجرد طبق جانبي؛ بل يرفع مستوى الكاري، والمقليات، والسلطات، مما يجعل كل وجبة تجربة لذيذة. استمتع بالأرز الياسمين لتذوق التقاليد والتغذية على طبقك!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
