1 serving (140 grams) contains 205 calories, 4.3 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
347.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.7 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1.7 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 76.3 g | 27% | |
| ألياف غذائية | 1.0 g | 3% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 7.3 g | 14% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 32.2 mg | 2% | |
| الحديد | 2.5 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 93.2 mg | 1% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أرز بالياسمين
يعتبر الأرز الياسميني المطهو ذو الحبوب الطويلة من أنواع الأرز العطرية المعروفة برائحتها الزهرية الخفيفة وقوامها اللزج قليلاً بعد الطهي. ينحدر هذا النوع من أرز من جنوب شرق آسيا، خاصة تايلاند، وهو جزء أساسي في العديد من المأكولات الآسيوية. غالباً ما يتم تقديم الأرز الياسميني إلى جانب الأطباق اللذيذة، مما يعزز من طعم وتجربة وجبتك بشكل عام. بينما يوفر سريع الهضم من خلال الكربوهيدرات، يُفضل تناوله بشكل معتدل بسبب معدلات الجلوسيميك العالية. بجانب الخضروات والبروتينات النباتية الخالية من الدهون، يمكن أن يكون الأرز الياسميني المطهو جزءًا شهياً من نظام غذائي متوازن، مضيفاً الطعم والأناقة الثقافية إلى مغامراتك الطهوية.
