1 serving (140 grams) contains 205 calories, 4.3 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
347.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.7 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 3.4 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 76.3 g | 27% | |
| ألياف غذائية | 1.0 g | 3% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 7.3 g | 14% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 32.2 mg | 2% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 93.2 mg | 1% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أرز الياسمين والفاصوليا الخضراء
الأرز الياسميني والفاصوليا الخضراء زوج رائع يجمع بين النكهة العطرية والقوام الهش للأرز الياسميني مع القرمشة الحيوية للفاصوليا الخضراء الطازجة. غالبًا ما يتم العثور على هذا الطبق في المطبخ جنوب شرق آسيا، ويُحتفى به لخصائصه العطرية والفوائد الغذائية. تحتوي الفاصوليا الخضراء على كمية كبيرة من الألياف والفيتامينات الأساسية، مما يقدم زيادة منخفضة السعرات الحرارية لوجبتك. يوفر الأرز الياسميني مصدرًا للكربوهيدرات للطاقة، مما يجعل هذا الدمج مرضيًا ومغذيًا. مثالي كطبق جانبي أو كطبق رئيسي خفيف، يعد الأرز الياسميني والفاصوليا الخضراء طريقة لذيذة لتناول طعام أكثر صحة.
