1 serving (100 grams) contains 356 calories, 7.1 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 80.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
712 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.2 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.4 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 10 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 160 g | 58% | |
| ألياف غذائية | 2.6 g | 9% | |
| سكريات | 0.2 g | ||
| بروتين | 14.2 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 20 mg | 1% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 70 mg | 1% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أرز ياسمين
الأرز الياسمين هو نوع من الأرز ذو حبوب طويلة ورائحة جوزية معروفة ونكهة ناعمة. ينحدر هذا النوع من جنوب شرق آسيا، خاصة تايلاند، ويُعد هذا النوع من الأرز مكونًا رئيسيًا في الكثير من الأطباق التقليدية الآسيوية، ابتداءً من الوجبات المقلية حتى الكاري. يحتوي الأرز الياسمين على مجموعة من العناصر الغذائية الأساسية ويوفر مصدرًا للكربوهيدرات التي توفر الطاقة، بينما تعزز نسيجه الخفيف ورائحته الطبيعية أي وجبة. وعلى الرغم من أنه عادة ما يكون أقل غنى بالألياف مقارنة ببعض الحبوب الكاملة، إلا أنه قد يكون خيارًا صحيًا عند تناوله مع الخضروات والبروتينات النباتية. تمتع بتناول الأرز الياسمين لتذوق الطعام الحقيقي الآسيوي الذي يغذي الجسم ويسر الحاسة الذوقية.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
