1 serving (140 grams) contains 205 calories, 4.3 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
292.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.6 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 2.9 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 64.3 g | 23% | |
| ألياف غذائية | 0.9 g | 3% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 6.1 g | 12% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 27.1 mg | 2% | |
| الحديد | 1.7 mg | 9% | |
| البوتاسيوم | 78.6 mg | 1% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أرز الياسمين
الأرز الياسمين هو نوع من الأرز الأبيض العطري ذو حبوب طويلة معروف بعطره الزهري الرقيق وقوامه اللزج قليلاً. ينحدر من جنوب شرق آسيا، وهو أساسي في المطابخ التايلاندية والفيتنامية، حيث يكمل بشكل مثالي الأطباق مثل الكاري والستير فاي. الأرز الياسمين محشو بالمغذيات الأساسية، وهو مصدر جيد للكربوهيدرات ويوفر بعض البروتين. على الرغم من أنه يتمتع غالبًا بشهرة الأرز الأبيض المصقول، إلا أن اختيار الأرز البني الياسمين يمكن أن يوفر نسبة إضافية من الألياف والمعادن. استمتع بجودته العطرية أثناء تناول وجبة صحية ولذيذة!
