1 serving (100 grams) contains 130 calories, 2.4 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 28.2 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
260 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.4 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 2 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 56.4 g | 20% | |
| ألياف غذائية | 0.8 g | 2% | |
| سكريات | 0.2 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 6 mg | 0% | |
| الحديد | 0.4 mg | 2% | |
| البوتاسيوم | 70 mg | 1% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أرز أبيض ياباني
الأرز الأبيض الياباني هو إحدى الوجبات الأساسية في المأكولات اليابانية، معروف بحبيباته القصيرة والهشة وقوامه اللزج قليلاً. يُزرع في اليابان منذ قرون ، ويُقدم غالبًا جنبًا إلى جنب مع السوشي ووجبات الأرز والوجبات التقليدية الأخرى. يحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات، مما يوفر طاقة سريعة ، بينما تكون نسبة الدهون فيه منخفضة وخالٍ من الجلوتين. ومع ذلك ، يجدر بذكر أن عملية التكرير تزيل بعض المواد الغذائية والألياف الموجودة في الأرز البني. سواء تمتتع به في وعاء مريح أو كجزء من طبق متقن، الأرز الأبيض الياباني أكثر من مجرد جانب. إنه عنصر مفتاحي يضفي الانسجام على أي وجبة.
