1 serving (130 grams) contains 112 calories, 2.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 26.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
203.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.2 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 100 mg | 4% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.3 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 7.1 g | 25% | |
| سكريات | 9.8 g | ||
| بروتين | 3.6 g | 7% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 70.9 mg | 5% | |
| الحديد | 1.3 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 796.4 mg | 16% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About البطاطا الحلوة المبخرة اليابانية
البطاطا الحلوة المبخرة اليابانية هي وجبة لذيذة وغنية بالعناصر الغذائية، أصلها اليابان وتُقدَّر في العديد من المطابخ الآسيوية. مصنوعة من بطاطس حلوة ذات جلد أرجواني اللون، فهي حلوة بشكل طبيعي ومليئة بالفيتامينات والألياف والمضادَّات الأكسدة. هذه الوجبة الخفيفة الصحية منخفضة الدهون والسعرات الحرارية، مما يجعلها اختيارًا صحيًا لأي شخص يرغب في إرضاء رغبته بالحلويات بدون شعور بالذنب. يمكن تناولها سواء ساخنة أو بدرجة حرارة الغرفة، فهذه القطع اللينة المبخرة تقدِّم طعمًا مريحًا من فصل الخريف، سواء على شوارع طوكيو أو في مطبخك الخاص. تمتع بهذا الدمج اللذيذ بين الصحة والنكهة!
