1 serving (30 grams) contains 150 calories, 2.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
1200 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 48 g | 61% | |
| دهون مشبعة | 16.0 g | 80% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1600.0 mg | 69% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 160.0 g | 58% | |
| ألياف غذائية | 8.0 g | 28% | |
| سكريات | 40.0 g | ||
| بروتين | 16.0 g | 32% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 80.0 mg | 6% | |
| الحديد | 4.0 mg | 22% | |
| البوتاسيوم | 400.0 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About وجبات خفيفة يابانية
الوجبات الخفيفة اليابانية تمثل مزيجًا لذيذًا من النكهة والتقاليد، مُبرزة مجموعة من المكونات الغنية من الأومامي في بسكويت الأرز اللذيذ إلى حلاوة الموتشي المصنوعة من الأرز اللزج. الحلويات الشهيرة مثل بوكي والسينبي تقدم أنسجة ونكهات فريدة، غالبًا ما تحتوي على مكونات موسمية زاهية. يمكن أن تكون هذه الوجبات خيارًا مدروسًا من الناحية الصحية، مع خيارات منخفضة السعرات الحرارية وغنية بالعناصر الغذائية، مثل الإدامامي أو رقائق الأعشاب البحرية. سواء كنت تتوق إلى شيء مقرمش أو لزج أو حلو، توفر الوجبات الخفيفة اليابانية طريقة ساحرة لاستكشاف التراث الغذائي في اليابان.
