1 serving (100 grams) contains 50 calories, 1.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
119.0
سعرات حرارية
2.4
بروتين
19.0
كربوهيدرات
4.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
119.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.8 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 19.0 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 9.5 g | ||
| بروتين | 2.4 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 71.4 mg | 5% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 357.1 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة يابانية
سلطة اليابانية هي وجبة نشطة ومنعشة تبرز قرب قصب الخس والجزر والفلفل الأخضر، يُخلطون جميعًا في صلصة سمسم وزنجبيل شهية. ينبع هذا الطبق من اليابان، وعادة ما يحتوي على مكونات تقليدية مثل الميسو وخل الأرز، مما يضيف نكهة أومامي فريدة. مليء بالعناصر الغذائية، إذ إنه غني بالألياف والفيتامينات، مما يجعله إضافة صحية لأي وجبة. بنكهاته الجريئة وقوامه المقرمش، تعتبر سلطة اليابانية مثالية كطبق جانبي أو سلطة خفيفة ومرضية. استمتع بطعم اليابان بينما تغذي جسمك!
