1 serving (100 grams) contains 130 calories, 2.4 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 28.2 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
260 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.4 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 2 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 56.4 g | 20% | |
| ألياف غذائية | 0.8 g | 2% | |
| سكريات | 0.2 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 6 mg | 0% | |
| الحديد | 0.4 mg | 2% | |
| البوتاسيوم | 70 mg | 1% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أرز ياباني
الأرز الياباني هو عنصر أساسي في المأكولات اليابانية، مشهور بحبيباته القصيرة والمتماسكة التي توفر ملمسًا فريدًا وملسًا قليلًا. غني بالكربوهيدرات المعقدة، يوفر مصدرًا ثابتًا للطاقة، بينما يكون منخفضًا في الدهون وخاليًا من الكوليسترول. يتم الحصول على الأرز الياباني أساسًا من مناطق مثل نييغاتا وأكيتا، حيث يعزز طعمه الرقيق السوشي، والبينتو، والأطباق التقليدية. يحتوي الأرز الياباني على فيتامينات ومعادن بشكل وافر، ولا يعتبر متعدد الاستخدامات فقط ولكنه يساهم أيضًا في نظام غذائي متوازن، مما يجعله مكونًا أساسيًا في الوجبات التي تحتفل بفن الطهي الياباني.
