1 serving (150 grams) contains 300 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.7 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 7.9 g | 39% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 315.5 mg | 105% | |
| صوديوم | 946.4 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.3 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 7.9 g | ||
| بروتين | 18.9 g | 37% | |
| فيتامين د | 63.1 mcg | 315% | |
| كالسيوم | 157.7 mg | 12% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 236.6 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ساندويش أومليت ياباني
ساندويتش البيض الياباني هو مزيج لذيذ من تاماجوياكي الهش واللذيذ - وهو عبارة عن البيض المقلي الياباني التقليدي - الموضوع بين شريحتي خبز ناعمتين وهشتين. غالبًا ما يُزين بالخضراوات الطازجة ويُرش بقليل من مايونيز مائل إلى الحموضة، هذا المتعة اللذيذة مثالي لتناول الإفطار أو وجبة غداء خفيفة. ينشأ من اليابان، يجمع بين نكهات بسيطة وغنية، مما يجعله من الأكلات المفضلة للراحة. ليس فقط لأنه مملوء بالبروتين من البيض، ولكنه أيضًا يقدم وجبة متوازنة مع إضافة الخضروات. طيب ومتنوع، ساندويتش البيض الياباني هو لمحة شهية عن المأكولات اليابانية يمكنك الاستمتاع بها في أي وقت!
