1 serving (100 grams) contains 138 calories, 5.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
328.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.4 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 59.5 g | 21% | |
| ألياف غذائية | 2.9 g | 10% | |
| سكريات | 1.2 g | ||
| بروتين | 11.9 g | 23% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 23.8 mg | 1% | |
| الحديد | 2.9 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 119.0 mg | 2% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About معكرونة يابانية
المعكرونة اليابانية هي أطباق متنوعة ومحبوبة، يعود أصلها إلى التقاليد الغذائية الغنية في اليابان. مع أصناف مثل السوبا، والأودون، والرامن، تُصنع هذه المعكرونة غالبًا من دقيق القمح أو السميد، مما يقدم نكهة وقوامًا فريدين. السوبا التي تُصنع من السميد خالية من الجلوتين وتحتوي على كمية كبيرة من البروتين، بينما الأودون، المعكرونة السميكة من القمح، توفر وجبة مشبعة ومريحة. تعتبر معكرونة الرامن مغذية وفاخرة، حيث تُقدم في مرق غني مع الخضروات الطازجة والبروتينات. بصفة عامة، تجمع المعكرونة اليابانية بين التوازن اللذيذ للطعم والصحة، مما يجعلها عنصرًا أساسيًا في وجبات اليومية والأطباق الشهية.
