1 serving (500 grams) contains 600 calories, 30.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 80.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
288 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.6 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 24 mg | 8% | |
| صوديوم | 576 mg | 25% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 38.4 g | 13% | |
| ألياف غذائية | 3.8 g | 13% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 14.4 g | 28% | |
| فيتامين د | 48 mcg | 240% | |
| كالسيوم | 96 mg | 7% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 384 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فطور كايسيكي الياباني
إفطار كايسكي الياباني هو وجبة مرتبة بشكل جميل تعكس فن المأكولات اليابانية التقليدية. يشمل هذا الإفطار متعدد الأطباق عادةً وجبات صغيرة من السمك المشوي، والمخللات الفصلية، وحساء الميسو، والأرز المطهو بالبخار، مما يظهر التوازن المثالي بين النكهات والملمس. ينبع هذا الإفطار من تناول مأكولات الكايسكي الاحتفالية، حيث يؤكد على استخدام مكونات فصلية وتقديم راقٍ. يحتوي على كمية كبيرة من العناصر الغذائية، حيث يشمل غالبًا الخضروات الطازجة الغنية بالفيتامينات، والأحماض الدهنية أوميغا-3 من السمك، والميسو الغني بالبروبيوتيك، مما يجعله بداية صحية لليوم. تمتع بهذه التجربة الطهوية المتوازنة التي تلتقط بشكل مثالي جوهر اليابان.
