1 serving (200 grams) contains 300 calories, 15.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.8 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 35.3 mg | 11% | |
| صوديوم | 941.2 mg | 40% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.1 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 17.6 g | 35% | |
| فيتامين د | 23.5 mcg | 117% | |
| كالسيوم | 58.8 mg | 4% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About الطّعام الياباني
الطعام الياباني هو مزيج رائع من النكهات والملمس، يعود أصله إلى قرون من التقاليد الثقافية الغنية. يتم إعداده باستخدام مكونات طازجة وموسمية مثل الأرز والسمك والخضروات والصويا، حيث يسلط الضوء على التوازن والتناغم. من العرض الدقيق للسوشي إلى الدفء المريح للرامن، يحتفي المأكولات اليابانية بالبساطة والأناقة على حدٍ سواء. تتميز العديد من الأطباق بانخفاض الدهون وارتفاع العناصر الغذائية بفضل استخدام مكونات غنية بنكهة الأمينو والمعالجة الدقيقة. من خلال التركيز على المنتجات الطازجة والمأكولات البحرية، لا يجذب الطعام الياباني الذواقة فقط ولكنه يعزز أيضًا نمط حياة صحي. انغمس في هذه الرحلة الطهوية واكتشف فن تناول الطعام الياباني!
