1 serving (100 grams) contains 184 calories, 18.4 grams of protein, 11.7 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
Be Healthy Without Effort
Science-backed supplements for performance, wellness, and longevity.
Optimize your body chemistry naturally
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
438.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 27.9 g | 35% | |
| دهون مشبعة | 6.0 g | 30% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 300 mg | 100% | |
| صوديوم | 121.4 mg | 5% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 43.8 g | 87% | |
| فيتامين د | 4761.9 mcg | 23809% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 4.3 mg | 23% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About الأنقليس الياباني
السلمون البري هو طعام شهي محبب في المطبخ الياباني، معروف بشكل خاص بإسم أوناغي. هذه السمكة العذبة ليست فقط غنية بالنكهة وإنما أيضًا مليئة بالعناصر الغذائية الأساسية. غنية بالبروتين وحمض أوميغا 3 الدهني، فهي تدعم صحة القلب وتعزز الجهاز المناعي. تُشوى عادةً وتُدهن بصلصة حلوة قائمة على الصويا، مما يضفي طعمًا لذيذًا من الأمامي إلى الأطباق. ومع ذلك، نظرًا للقلق بشأن الاستدامة وارتفاع مستويات الزئبق، من المهم الاستمتاع بها بشكل معتدل. انغمس في السلمون البري الياباني لتجربة فريدة من نوعها في الطهي تقدم أيضًا فوائد صحية!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
