1 serving (200 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.4 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 23.5 mg | 7% | |
| صوديوم | 941.2 mg | 40% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 41.2 g | 14% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 11.8 g | 23% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About طبق ياباني
الطبق الياباني هو عجينة لذيذة تعرف بالسوشي. هذا الطبق البارز عادة ما يضم الأرز المخلل المرتبط بمجموعة من المكونات الطازجة، مثل السمك النيء والخضروات، وأحيانًا فواكه استوائية. تنبثق من اليابان، السوشي يجسد فن البساطة والتوازن، موضحًا في كثير من الأحيان النكهات الموسمية. غني بالأحماض الدهنية أوميغا-3، يمكن أن يكون السوشي خيارًا صحيًا، يعزز صحة القلب ويوفر المواد الغذائية الأساسية. ومع ذلك، يمكن أن يكون بعض الأصناف عالية في الصوديوم أو السعرات الحرارية، لذا الاعتدال أمر مهم. سواء كنت تستمتع به كوجبة خفيفة سريعة أو وجبة أنيقة، يقدم السوشي طعمًا لذيذًا للثقافة اليابانية في كل لقمة.
