1 serving (100 grams) contains 12 calories, 0.6 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
24
سعرات حرارية
1.2
بروتين
4
كربوهيدرات
0.2
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (200g)
السعرات الحرارية |
24 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.2 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 4 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 4 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 1 g | 3% | |
| سكريات | 2.8 g | ||
| بروتين | 1.2 g | 2% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 28 mg | 2% | |
| الحديد | 0.6 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 294 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About خيار ياباني
الخيار الياباني هو خضار منعش ومقرمش مشهور بطعمه الحلو وقوامه المقرمش. مع الأصل من اليابان، تتميز هذه الصنفية ببشرة خضراء داكنة وشكل مستطيل، مما يجعلها أساسية في السوشي والسلطات. مليئة بفيتامينات A و C، بالإضافة إلى البوتاسيوم، يدعم الخيار الياباني الترطيب ويعزز البشرة الصحية. منخفض السعرات الحرارية وغني بالألياف، فهو إضافة مثالية للحمية المتوازنة. سواء تمت تخميره، أو تقطيعه، أو تناوله نيئاً، يضيف الخيار الياباني القرمشة الممتعة إلى أي طبق.
