1 serving (400 grams) contains 500 calories, 25.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 70.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
295.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.9 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 1.8 g | 9% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 29.6 mg | 9% | |
| صوديوم | 710.1 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 41.4 g | 15% | |
| ألياف غذائية | 3.0 g | 10% | |
| سكريات | 3.0 g | ||
| بروتين | 14.8 g | 29% | |
| فيتامين د | 59.2 mcg | 296% | |
| كالسيوم | 59.2 mg | 4% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 295.9 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فطور ياباني
وجبة الإفطار اليابانية هي وجبة لذيذة وغنية بالعناصر الغذائية مستوحاة من المطبخ الياباني التقليدي. تشمل عادةً الأرز المبخر، وشوربة الميسو، وسمك مشوي، ومجموعة متنوعة من الخضار المخللة، المعروفة باسم التسوكيمونو. وغالباً ما تعرض هذه الوجبة مكونات مثل ورق النوري والتوفو، مما يجعلها غنية بالبروتين والفيتامينات والأحماض الدهنية الأوميغا-3 الصحية. بفضل توازن نكهاتها وقوامها، لا تمنع وجبة الإفطار اليابانية فقط يومك ولكنها تعزز أيضًا العافية العامة، مما يجعلها بداية صباح صحية ومرضية. استمتع بجوهر اليابان الحيوي واللذيذ مع كل لقمة!
