1 serving (200 grams) contains 450 calories, 30.0 grams of protein, 25.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
529.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 29.4 g | 37% | |
| دهون مشبعة | 9.4 g | 47% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 82.4 mg | 27% | |
| صوديوم | 1411.8 mg | 61% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35.3 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 11.8 g | ||
| بروتين | 35.3 g | 70% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 3.5 mg | 19% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About شواء ياباني
الشواء الياباني، أو الياكينيكو، هو تجربة طهو لذيذة تعود إلى اليابان. يتميز بقطع اللحم المتبلة الصغيرة، غالبًا لحم البقر، التي تُشوى باتقان فوق الفحم. يرافقها الخضروات الطازجة وصلصات الغمس والأرز، حيث تنفجر كل لقمة بنكهة الأمامي. يسلط هذا النوع من الشواء الضوء على الخيارات الصحية، مع تقديم قطع اللحم النحيفة وتركيز على المكونات الطازجة، مما يجعله خيارًا متوازنًا. بينما يعزز عملية الشواء النكهات دون استخدام الزيت الزائد، فإن مفتاح الاستمتاع بالقطع الأغنى. اغمر نفسك في عالم الشواء الياباني، حيث يلتقي التقليد بالصحة في كل لقمة لذيذة!
