1 serving (50 grams) contains 72 calories, 11.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 0.8 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
343.6
سعرات حرارية
52.1
بروتين
3.6
كربوهيدرات
11.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (237.0g)
السعرات الحرارية |
343.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.8 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 118.5 mg | 39% | |
| صوديوم | 2843.6 mg | 123% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 3.6 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 3.6 g | ||
| بروتين | 52.1 g | 104% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 23.7 mg | 1% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 592.4 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About جامون يورك
جامون يورك هو لحم خنزير إسباني شهي مجفف، مشهور بنكهته الغنية وقوامه الذائب في الفم. مصنوع من خنزير إيبيري أبيض المرغوب فيه، تحمل هذه الفاخرة في كثير من الأحيان شريحة ناعمة وزهرية مع لمعان خفي. يعود أصل جامون يورك إلى قلب إسبانيا، وعادة ما يُستمتع به في التاباس أو كجزء من لوحة الشاركوتيري. على الرغم من توفره من البروتين والمواد الغذائية الأساسية، من الأفضل استهلاكه بشكل معتدل بسبب محتواه الأعلى من الصوديوم. تنعم بطعم إسبانيا الأصيل بكل لقمة شهية من جامون يورك!
