1 serving (50 grams) contains 145 calories, 14.5 grams of protein, 9.5 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
Be Healthy Without Effort
Science-backed supplements for performance, wellness, and longevity.
Optimize your body chemistry naturally
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
686.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 45.0 g | 57% | |
| دهون مشبعة | 16.6 g | 83% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 189.3 mg | 63% | |
| صوديوم | 4022.0 mg | 174% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 2.8 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 68.6 g | 137% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.3 mg | 3% | |
| الحديد | 5.7 mg | 31% | |
| البوتاسيوم | 1182.9 mg | 25% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About جامون كروذ
جامون كروودو هو نوع تقليدي من لحم خنزير جاف إسباني، مشهور بنكهته الغنية وملمسه الذي يذوب في الفم. مصنوع من خنزير ايبيري، يخضع لعملية تصنيع دقيقة، تستمر غالبًا حتى 36 شهرًا. هذا النوع من الأطعمة اللذيذة يتمتع بتوازن رائع بين الروائح المحببة والجوزية، بفضل البلوط التي يرعى عليها الخنازير. مليء بالبروتين والدهون الصحية، يقدم جامون كروودو العناصر الغذائية الأساسية، مع كونها منخفضة في الكربوهيدرات. مثالي كمقبلات أو في الأطباق الفاخرة، تحتفل هذه الوجبة اللذيذة بجوهر المأكولات الإسبانية. استمتع بها بشكل مسؤول كجزء من نظام غذائي متوازن!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
