1 serving (50 grams) contains 70 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
331.2
سعرات حرارية
28.4
بروتين
2.8
كربوهيدرات
23.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
331.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.7 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 7.6 g | 38% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 875.4 mg | 291% | |
| صوديوم | 307.6 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 2.8 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 2.8 g | ||
| بروتين | 28.4 g | 56% | |
| فيتامين د | 189.3 mcg | 946% | |
| كالسيوم | 118.3 mg | 9% | |
| الحديد | 4.3 mg | 23% | |
| البوتاسيوم | 283.9 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About بيضة مسلوقة
بيض جامي هو وجبة خفيفة شهية غنية بالبروتين تتميز ببيضة مسلوقة بشكل مثالي مغمورة في مزيج نكهة وتوابل. مستلهمة من المأكولات البريطانية التقليدية، تقدم هذه الوجبة الشهية صف عذب وكريمي غني بالنكهة. مليء بالعناصر الغذائية الأساسية، إضافةً إلى كونه منخفض الكربوهيدرات وعالي البروتين، مما يجعله خيارًا رائعًا لوجبة صحية سريعة. استمتع به كوجبة خفيفة بمفرده أو أضفه إلى السلطات والسندويشات لزيادة الطاقة. تمتع بالجودة الصحية لبيض جامي، حيث تلتقي النكهة بالتغذية!
