1 serving (150 grams) contains 300 calories, 8.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
473.2
سعرات حرارية
12.6
بروتين
55.2
كربوهيدرات
23.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.7 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 7.9 g | 39% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 31.5 mg | 10% | |
| صوديوم | 630.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 55.2 g | 20% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 7.9 g | ||
| بروتين | 12.6 g | 25% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.1 mg | 4% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 236.6 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Contains trans fat
مصدر السعرات الحرارية
About جاميكا امبانادا
الإمبانادا الجاميكية هي فطير لذيذة ومالحة تنتمي إلى المطبخ الكاريبي النابض بالحياة. مليئة بمزيج من لحم البقر أو الدجاج الموسم أو الخضروات، تُغلف كل إمبانادا بقشرة مقرمشة وذهبية. هذا الحلوى اللذيذة لا تمتع فقط تلذذك ولكنها توفر مصدرًا للبروتين والعناصر الغذائية الأساسية، خاصة عند شحنها بالخضروات الطازجة. بينما تعتبر مثالية لوجبة خفيفة أو وجبة، من الأفضل الاستمتاع بها بتعقل لتحقيق التوازن في الترف والمتعة. جرب الكاريبي مع الإمبانادا الجاميكية، حيث كل لقمة تعتبر احتفالًا بالنكهة!
