1 serving (50 grams) contains 72 calories, 10.5 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 0.8 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
343.6
سعرات حرارية
49.8
بروتين
3.6
كربوهيدرات
11.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (237.0g)
السعرات الحرارية |
343.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.8 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 118.5 mg | 39% | |
| صوديوم | 2843.6 mg | 123% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 3.6 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 1.2 g | ||
| بروتين | 49.8 g | 99% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 23.7 mg | 1% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 592.4 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About جامبون
الجامبون هو لحم خنزير مملح شهي، مشهور بنكهته الغنية وقوامه الناعم. ينحدر الجامبون من قلب المطبخ الفرنسي والإسباني، حيث يُصنع من لحم خنزير عالي الجودة، عادة ما يُتبل بالتوابل والأعشاب. يحتوي على كمية كبيرة من البروتين، مما يجعله مصدرًا رائعًا للطاقة، ولكن من المهم تناوله بشكل معتدل بسبب محتواه من الصوديوم. مثالي للسندويشات أو لوحات الشاركوتيري أو ببساطة بمفرده، يضيف الجامبون لمسة من الإسراف إلى أي وجبة مع الحفاظ على جذوره الفنية. تمتع بنكهة التقاليد مع كل لقمة!
