1 serving (250 grams) contains 300 calories, 15.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
283.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.4 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 2.8 g | 14% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 47.2 mg | 15% | |
| صوديوم | 754.7 mg | 32% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 37.7 g | 13% | |
| ألياف غذائية | 1.9 g | 6% | |
| سكريات | 2.8 g | ||
| بروتين | 14.2 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.2 mg | 3% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 283.0 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About جمبالايا
الجامبالايا هو طبق حيوي ومليء بالنكهات الذي ينبع من قلب المطبخ الكريولي اللويزياني. يجمع هذا الطبق الغني بالمكونات في وعاء واحد الأرز والخضروات الطازجة، ومزيجًا من اللحوم مثل الدجاج اللذيذ وسجق حار وجمبري طري، يُطهى كل ذلك في مرقة غنية بالتوابل. مليء بالتوابل البارزة والأعشاب، الجامبالايا لا يقدم تجربة للطعم الجنوبي فحسب بل يوفر أيضًا مصدرًا كبيرًا للبروتين والألياف. على الرغم من النكهة الغنية، يمكن أن يكون الطبق عالي الصوديوم والسعرات الحرارية، لذا فإن الاستمتاع به بشكل معتدل أمر أساسي. اغمر نفسك في هذا الطبق الكلاسيكي واستمتع بتذوق الحقيقي لولاية لويزيانا!
