1 serving (250 grams) contains 350 calories, 15.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.4 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 3.8 g | 19% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 9.4 mg | 3% | |
| صوديوم | 754.7 mg | 32% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 42.5 g | 15% | |
| ألياف غذائية | 9.4 g | 33% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 14.2 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 75.5 mg | 5% | |
| الحديد | 2.8 mg | 15% | |
| البوتاسيوم | 566.0 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About وجبة الباقلا المطهية الجامايكية
البازيلا المطبوخة الجامايكية هي وجبة دسمة ولذيذة تنتمي إلى تقاليد جامايكا الغنية في مجال الطهي. تتميز هذه الوجبة المريحة بالبازيلا الحمراء الطرية، المطهوة مع حليب جوز الهند، قطع لحم لذيذة، ومجموعة من التوابل مثل الزعتر والفلفل الحار الجامايكي. مليئة بالبروتين والألياف والعناصر الغذائية الأساسية، إنها خيار مرضٍ يجلب الطعم والتغذية سويًا إلى مائدتك. بينما يضيف حليب جوز الهند الغني، يمكن تعديل الوجبة لنسخة أخف، مما يجعلها متعددة الاستخدامات لأي نظام غذائي. استمتع بنكهة البحر الكاريبي مع هذا الكلاسيكي المحبوب!
