1 serving (350 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
168.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.4 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 2.0 g | 10% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 6.8 mg | 2% | |
| صوديوم | 540.5 mg | 23% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.6 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 5.4 g | 19% | |
| سكريات | 3.4 g | ||
| بروتين | 8.1 g | 16% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 54.1 mg | 4% | |
| الحديد | 2.0 mg | 11% | |
| البوتاسيوم | 405.4 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About حساء آراكي أحمر
شوربة البازلاء الحمراء الجامايكية هي طبق مليء بالمذاق اللذيذ الذي يأتي من تقاليد المأكولات الغنية لجامايكا. تُعد هذه الشوربة من الفاصوليا الحمراء، وغالبًا ما تُمزج مع الأعشاب العطرية الطازجة مثل الزعتر والبصل الأخضر، وتُمتزج بنكهات الثوم والبهارات. تضاف لمسة من حليب جوز الهند لمنحها قوامًا كريميًا، في حين يمكن أن تضيف التوابل الجيرك نكهة حارة. تحتوي على نسبة عالية من البروتين والألياف من البازلاء، وهي اختيار غذائي مغذٍ، على الرغم من أنه يمكن أن يكون غنيًا بالصوديوم اعتمادًا على كيفية تحضيره. سواء تمتعت بها في يوم ممطر أو كوجبة مريحة، تجلب شوربة البازلاء الحمراء الجامايكية نكهة الكاريبي مباشرة إلى وعائك!
