1 serving (300 grams) contains 400 calories, 25.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
315.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 15.7 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 6.3 g | 31% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 59.1 mg | 19% | |
| صوديوم | 629.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.6 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 3.9 g | ||
| بروتين | 19.7 g | 39% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 39.4 mg | 3% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 551.2 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مرقة لحم الضأن الجامايكية مع الخضار والبطاطا
الكاري الجامايكي بلحم الخروف مع الخضار والبطاطا هو طبق حيوي ومفعم بالنكهة مستمد من التقاليد الغذائية الغنية في جامايكا. تُطهى قطع اللحم اللينة حتى الكمال في خليط من التوابل العطرية، بما في ذلك الليمونة والزنجبيل والزعتر. مليء بالخضروات الطازجة مثل الفلفل الأخضر والجزر والفاصوليا الخضراء، يعتبر هذا الطبق ليس فقط غنيًا ولكنه أيضًا ملونًا وغذائيًا. يضفي إضافة البطاطا الصحية ملمسًا مريحًا، مما يجعله وجبة كاملة. بينما هو لذيذ، إلا أن اللحم النحيف والخضار الوفيرة يوفران العناصر الغذائية الأساسية، مما يوفر توازنًا لذيذًا لحاسة تذوقك وصحتك. غطّ في وعاء من هذا الفرح المنتشر في البحر الكاريبي!
