1 serving (150 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.7 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 78.9 mg | 26% | |
| صوديوم | 630.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.8 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 31.5 g | 63% | |
| فيتامين د | 157.7 mcg | 788% | |
| كالسيوم | 47.3 mg | 3% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 473.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سمك مقلي جامايكي
سمك مقلي جامايكي هو من الوجبات اللذيذة الأساسية في المطبخ الكاريبي، مشهور بطبقته الخارجية المقرمشة ولونها الذهبي ولحمها الطري اللذيذ. عادةً ما يتم إعداده بسنابر طازجة أو سمك التونة، يتم تبديلها في مزيج من الأعشاب والتوابل مثل الزعتر والثوم والفلفل الحار سكوتش بوننيت، مما يضفي نكهة غنية على كل لقمة. على الرغم من أن التقلي يضفي نكهة مقرمشة رائعة، إلا أنه من الضروري تناوله بشكل معتدل لأنه يمكن أن يحتوي على سعرات حرارية أعلى. مع الجانب التقليدي مثل الفيستيفال أو الرز مع البازلاء، يقدم هذا الطبق نكهة من التراث الغذائي الغني في جامايكا، مثالي لأي محب للأطعمة البحرية يبحث عن هروب إلى الجزر!
