1 serving (250 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.8 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 1.9 g | 9% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 141.5 mg | 6% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 37.7 g | 13% | |
| ألياف غذائية | 1.9 g | 6% | |
| سكريات | 9.4 g | ||
| بروتين | 4.7 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 94.3 mg | 7% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 141.5 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بوريدج الذرة الجامايكي
البريد المتدفق الجامايكي هو وجبة لذيذة ومغذية، مصنوعة من الذرة المطحونة بدقة، والماء، والحليب، وغالبًا ما يتم تحسينها بالتوابل مثل القرفة والجوزة المسحاية. هذا الطبق المعتاد المريح ينحدر من قلب المطبخ الجامايكي، والذي يُحتفى بدفئه ونكهته. محلى بمكونات طبيعية مثل السكر البني أو العسل، يقدم توازنًا رائعًا بين الطعم والتغذية. مليء بالألياف، هذا البريد يعد مصدرًا رائعًا للطاقة، مما يجعله اختيارًا مثاليًا لتناول وجبة الإفطار. على الرغم من غناه وكريمه، تتمثل المفتاحية في التعقل - استمتع بهذا الطبق الصحي الذي يلتقط جوهر الحياة الجزيرية!
