1 serving (100 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
476.2
سعرات حرارية
11.9
بروتين
71.4
كربوهيدرات
19.0
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 19.0 g | 24% | |
| دهون مشبعة | 3.6 g | 18% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1190.5 mg | 51% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 71.4 g | 25% | |
| ألياف غذائية | 9.5 g | 33% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 11.9 g | 23% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 3.6 mg | 20% | |
| البوتاسيوم | 357.1 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About جالموري
الجلموري هو طعام شارع نابض بالحياة من بنغلاديش، وهو مزيج منعش يجمع بين حبوب الأرز المنفوخة مع مزيج لذيذ من الخضروات الطازجة والأعشاب والتوابل. عادة ما يُقلب بشرائح البصل والفلفل الأخضر وزيت الخردل الحامض، هذه الوجبة تنفجر بالنكهة والملمس. مليء بالعناصر الغذائية، يحتوي الجلموري على سعرات حرارية منخفضة ونسبة عالية من الألياف، مما يجعله خيارًا صحيًا للوجبات الخفيفة. استمتع به كوجبة خفيفة أو مقبلات شهية، مثالي لأي مناسبة، يقدم طعم المطبخ البنغلاديشي مباشرة إلى طاولتك!
