1 serving (200 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 17.6 g | 22% | |
| دهون مشبعة | 3.5 g | 17% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 23.5 mg | 7% | |
| صوديوم | 705.9 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 17.6 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 11.8 g | 23% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 58.8 mg | 4% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About جلفريزي
الجلفريزي هو طبق زاهٍ ذو نكهة زاهية ينبع من المطبخ الهندي، ويشتهر بمزيجه الرائع من الخضار المقلية، واللحوم المتبلة، أو البانير، تُطهى جميعًا في صلصة حارة ومتبلة. تُعتبر هذه الوصفة تقليديةً وجزء منها هو تقديم مجموعة من الفلفل الحلو، والبصل، وأحيانًا الطماطم، تُطهى كلها بسرعة عالية، مما يحافظ على نضارة وقرمشة المكونات. يكون طبق الجلفريزي عادةً أقل سعرات حرارية مقارنة بالكاري الكريمي، بفضل صلصته الخفيفة، مما يجعله خيارًا صحيًا. مليء بالفيتامينات والبروتين، يوفر طريقة شهية للاستمتاع بنكهات جريئة مع الحفاظ على تغذية وإشباع وجبتك.
