1 serving (14 grams) contains 4 calories, 0.1 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
69.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.7 g | 2% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 8.6 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 17.2 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 6.9 g | 24% | |
| سكريات | 10.3 g | ||
| بروتين | 1.7 g | 3% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 34.5 mg | 2% | |
| الحديد | 1.7 mg | 9% | |
| البوتاسيوم | 689.7 mg | 14% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About جالابينو
الخيارة هي نوع من الفلفل الحار النابض بالحياة، والذي ينبع من المكسيك، والذي يحظى بشعبية في مختلف المطابخ حول العالم. مع قشرته اللامعة الخضراء ولمسة من الحلاوة، يحمل هذا الفلفل حرارة معتدلة تضيف لمسة حيوية إلى الأطباق مثل السالسا والتاكو والناتشوز. غني بفيتامينات A و C، كما يحتوي الخيار المكسيكي أيضًا على مضادات أكسدة ويمكنه تعزيز عملية الأيض، مما يجعله خيارًا صحيًا بشكل معتدل. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يعززوا النكهة دون تورط سعرات حرارية زائدة. اعتن بحرارة الخيارة الحارة لإضافة لفتة شهية وصحية إلى وجباتك!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
