1 serving (14 grams) contains 4 calories, 0.1 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
69.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.7 g | 2% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 8.6 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 17.2 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 6.9 g | 24% | |
| سكريات | 10.3 g | ||
| بروتين | 1.7 g | 3% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 34.5 mg | 2% | |
| الحديد | 1.7 mg | 9% | |
| البوتاسيوم | 689.7 mg | 14% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About جالابينو
الخيارة هي نوع من الفلفل الحار النابض بالحياة، والذي ينبع من المكسيك، والذي يحظى بشعبية في مختلف المطابخ حول العالم. مع قشرته اللامعة الخضراء ولمسة من الحلاوة، يحمل هذا الفلفل حرارة معتدلة تضيف لمسة حيوية إلى الأطباق مثل السالسا والتاكو والناتشوز. غني بفيتامينات A و C، كما يحتوي الخيار المكسيكي أيضًا على مضادات أكسدة ويمكنه تعزيز عملية الأيض، مما يجعله خيارًا صحيًا بشكل معتدل. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يعززوا النكهة دون تورط سعرات حرارية زائدة. اعتن بحرارة الخيارة الحارة لإضافة لفتة شهية وصحية إلى وجباتك!
