1 serving (50 grams) contains 70 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
331.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.7 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 7.6 g | 38% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 875.4 mg | 291% | |
| صوديوم | 331.2 mg | 14% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 2.8 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 28.4 g | 56% | |
| فيتامين د | 189.3 mcg | 946% | |
| كالسيوم | 118.3 mg | 9% | |
| الحديد | 4.3 mg | 23% | |
| البوتاسيوم | 283.9 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About جايكو سوروو
البيض النيء هو طبق تقليدي بولندي يتميز بالبيض الخام، وغالباً ما يُتناول كوجبة خفيفة غذائية مغذية أو لذيذة للطهي. مليء بالبروتين والفيتامينات الأساسية، يحتوي هذا الطبق على دهون صحية ومعادن، مما يجعله خيارًا رائعًا للطاقة والعناية بالصحة. على الرغم من مخاوف تتعلق بسلامة الطعام الناتجة عن تحضيره الخام، يمكن للبيض الطازج عالي الجودة أن يوفر العديد من الفوائد الصحية. يعود أصله إلى المأكولات البولندية، حيث يلتقط البيض النيء جوهر البساطة والنضارة، مما يربطك بالتقاليد الغذائية الخالدة. جربه لتجربة طعم فريدة تحتفي بالنقاء الطبيعي للبيض!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
