1 serving (100 grams) contains 32 calories, 0.7 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 7.7 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
76.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.7 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 2.4 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 18.3 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 11.7 g | ||
| بروتين | 1.7 g | 3% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 38.1 mg | 2% | |
| الحديد | 1.0 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 364.3 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About jahody
الجاهودي هي توت لذيذ ينفجر بالنكهة، المعروفة عمومًا بأنها الفراولة. تعود أصولها إلى المناطق المعتدلة في جميع أنحاء العالم، هذه الفواكه الحمراء الزاهية ليست فقط لذيذة بل هي أيضًا قوة عظمى من العناصر الغذائية. مليئة بفيتاميني C و K، الألياف، ومضادات الأكسدة، تعزز الجاهودي صحة القلب وتدعم جهاز المناعة الخاص بك. منخفضة السعرات الحرارية وغنية بمحتوى عالٍ من الماء، تعتبر مثالية للوجبات الخفيفة أو إضافتها إلى السلطات والحلويات. تمتع بالجاهودي طازجة، مجمدة، أو مخفوقة، وتنغمس في حلاوتها اللذيذة بينما تستفيد من الفوائد الصحية التي تقدمها!
