1 serving (50 grams) contains 150 calories, 2.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
709.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 14.2 g | 18% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 236.6 mg | 10% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 142.0 g | 51% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 71.0 g | ||
| بروتين | 9.5 g | 19% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 94.6 mg | 7% | |
| الحديد | 4.7 mg | 26% | |
| البوتاسيوم | 236.6 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بانيارام الجاجري
جاجري بانيارام هو وجبة خفيفة لذيذة من جنوب الهند، مصنوعة بمزيج فريد من دقيق الأرز، عدس أبيض، وجاجري. هذه الكرات الحلوة والهشة غالبًا ما تُبخر في مقلاة خاصة، تشتهر بشكلها الدائري وقوامها الشهي. تنتشر هذه الوصفة اللذيذة من تاميل نادو، وغالبًا ما يتم تناولها في وجبة الإفطار أو كحلوى. مليئة بالحلاوة الطبيعية للجاجري، تُقدم بديلاً صحيًا عن السكر الأبيض، مما يوفر المعادن الضرورية مثل الحديد والمغنيسيوم. طعمها خفيف التوابل وغالبًا ما تُقدم مع شطة جوز الهند. إن جاجري بانيارام ليست مجرد وجبة خفيفة لذيذة، بل هي لذة صحية بكاملها!
