1 serving (180 grams) contains 150 calories, 4.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 33.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
197.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.3 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 9.2 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 43.4 g | 15% | |
| ألياف غذائية | 5 g | 17% | |
| سكريات | 2.6 g | ||
| بروتين | 5.3 g | 10% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 26.3 mg | 2% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 815.8 mg | 17% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بطاطا محمرة
البطاطا المحمرة هي وجبة لذيذة ومتعددة الاستخدامات تبرز البطاطا التواضعة بكل مجدها. تنبع أصولها من المملكة المتحدة، حيث تعتبر هذه البطاطس المحمرة اللذيذة نموذجاً للبطاطا المخبوزة القلبية اللذيذة وعادةً ما يتم لفها بقشورها، مما يضمن وجود القلب الناعم والقشرة المقرمشة. يمكنك ملؤها بمجموعة من الحشوات، مثل الزبدة الكريمية، أو الجبن اللذيذ، أو البقول الحمضية، مما يجعلها وجبة يمكن تخصيصها لكل شخص. إنها غنية بالألياف والفيتامينات، مما يجعلها خياراً صحياً عند تغطيتها بمكونات طازجة. سواء تمتعت بها كوجبة جانبية مريحة أو كوجبة رئيسية مرضية، البطاطا المحمرة تمثل تجربة شهية ومغذية ومرضية لأي ذوق!
