1 serving (150 grams) contains 130 calories, 3.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
206.3
سعرات حرارية
4.8
بروتين
47.6
كربوهيدرات
0.3
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
206.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.3 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 15.9 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.6 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 1.9 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 31.7 mg | 2% | |
| الحديد | 1.1 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 714.3 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About بطاطا محمرة
البطاطا المحشوة هي وجبة لذيذة ومتعددة الاستخدامات تنشأ من المملكة المتحدة. مصنوعة من البطاطس المخبوزة تمامًا، تعانقها قشرتها المقرمشة الداخلية الفاخرة والخفيفة. يمكنك تخصيصها مع مجموعة من الحشوات، من الزبدة والجبنة الكلاسيكية إلى الفلفل الحار أو السلطات الزاهية. تحتوي البطاطس المحشوة على كمية كبيرة من الألياف والعناصر الغذائية الأساسية، وهي خيار صحي خاصة عند تزيينها بالمكونات الطازجة. سواء كنت تبحث عن طعام مريح أو وجبة غذائية غنية، البطاطا المحشوة هي مزيج رائع بين الطعم والصحة!
