1 serving (300 grams) contains 350 calories, 15.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
275.6
سعرات حرارية
11.8
بروتين
39.4
كربوهيدرات
7.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.2g)
السعرات الحرارية |
275.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.9 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 3.9 g | 19% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 15.7 mg | 5% | |
| صوديوم | 393.7 mg | 17% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 39.4 g | 14% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 3.9 g | ||
| بروتين | 11.8 g | 23% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 157.5 mg | 12% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 629.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About بطاطس محشوة بالفاصوليا والجبن
بطاطس محشوة بالفول والجبن هي وجبة مريحة ومغذية تأتي من المطبخ البريطاني. تخيل بطاطسة خبز هشة، بشرتها المقرمشة تحتوي على قلب ناعم وساخن. مزينة بالفول المخبوز الغني بالبروتين والألياف، والجبن المذاب الذي يضيف نكهة كريمية ولذيذة، تعتبر هذه الوجبة مرضية ومناسبة من حيث التكلفة. بينما تستمتع الحواس بطعمها، فإنها توفر العناصر الغذائية الأساسية، مما يجعلها مصدرًا رائعًا للطاقة. مثالية كوجبة سريعة أو عشاء مريح، فهي الطريقة اللذيذة للاستمتاع بالمكونات الصحية!
